Member login

070 387 65 87 NL / EN

Groepslessen

BBB

Benen, Billen, Buik! Een krachttraining les met gewichten en weerstandsbanden.

SHAPE

Old skool Aerobics met spierversterkende oefeningen.

ZUMBA

DANCE! Een Zumba les is puur fun en zweten zonder dat je het doorhebt. Ervaar deze mega populaire les.

XCORE

Met behulp van een buis vol grit train je buikspieren en conditie.

BODYATTACK

Fun en zweet! Maak jezelf fit met deze high intensity les.

BODYBALANCE

Een combinatie van Vinyasa Yoga, Pilates en Thai-chi.

BODYCOMBAT

Een gecombineerde vechtsportles! Denk aan boksen, martial arts en andere vechtsporten! Vecht jezelf fit!

BODYPUMP

De populairste les wereldwijd! Met behulp van gewichten train je iedere spiergroep.

BRN

Old skool Aerobics in een nieuw jasje met behulp van twee buisje met grit. Het zusje van de XCORE les!

CXWORX

Dynamische buikspiertraining. Denk aan planken, maar ook oefeningen met gewichten en een weerstandsband.

BALLET SHAPE

Ballet gecombineerd met spierversterkende oefeningen. Het ballet gedeelte is basis.

STEPS

Aerobics met een step! Leer uitdagende choregrafieen welke stap voor stap worden uitgelegd.

BUIKSPIEREN

In 15 minuten werken aan je buikspieren. Kort en krachtig!

PILATES

Romp training op een matje. Een mooi postuur en daarnaast een sterke core!

HATHA YOGA

Dit is de basis vorm van Yoga. De les is zeer toegankelijk en de focus ligt op ademhaling en ontspanning.

DO-IN YOGA

Door middel van Yoga bewegingen leer je jouw eigen lichaam te beheersen en genezen.

STRETCH&RELAX

Een half uur rek en strek oefeningen met een korte meditatie aan het eind van 5 minuten.

VINYASA YOGA

Krachtige Yoga vorm waarbij je uithoudingsvermogen en kracht traint.

YIN YANG YOGA

Een combinatie van Yin Yoga en Vinyasa Yoga. Power en ontspanning, het beste van beide werelden.

YIN YOGA

Meer mobiliteit en ontspanning voor het lichaam. Ervaar de populairste Yoga vorm bij EXERCISE.

YOGA NIDRA

Een half uur pure ontspanning. Deze les is ideaal voor het verlagen van stress en heerlijk om te ontspannen.

RPM

50 minuten durende fietsles met 2 tot 3 maanden dezelfde uitdagingen om jouw voortgang te meten.

SPINNING

Een freestyle fietsles, waarbij je conditie verbetert en onderlichaam traint.

OLYMPIC LIFTING

Gewichtheffen met een barbell voor alle niveau’s.

GYMNASTICS

Het oefenen van alle turn oefeningen uit de CROSS lessen.

CROSS BEGINNER

CROSSFIT voor beginners. Een combinatie van gewichtheffen, gymnastics en conditie training.

CROSS INTERMEDIATE

CROSSFIT voor semi gevorderd. Een combinatie van gewichtheffen, gymnastics en conditie training.

CROSS ADVANCED

CROSSFIT voor gevorderde deelnemers. Een combinatie van gewichtheffen, gymnastics en conditie training.

CIRCUIT TRAINING

Verschillende fitnessoefeningen in circuit vorm onder begeleiding van een trainer.

EXERCISE BEWEEGT

Zeer laagdrempelige les, waarbij je basis bewegingen doet om vitaal te blijven.

JUNIOR BOOTCAMP

Uitdagende les voor kids die graag kennis willen maken met fitness.

JUNIOR STREETDANCE

In een aantal weken leren de kids een leuke dans van onze docent!

MUSICAL DANS

Een combinatie van dans en spel. In deze les komen veel musical liedjes en dansjes aan bod.

BALLET & DANS

Een basis ballet les voor de jongste EXERCISE leden.

OUTDOOR BOOTCAMP

Uitdagende buiten les met kracht en conditie oefeningen!

OUTDOOR BOKSEN

Boksen in de buitenlucht!

BOKSEN TECHNIEK

Boksles met focus op techniek!

BOKSEN CONDITIE

Boksles met focus op conditie!

Home Lesrooster