Member login
070 387 65 87 NL / EN

SHAPE

Cardio and shape class inspired by aerobics

Improves heart and lung fitness, endurance and a positive vibe.

  • 55 mins
  • 650 kcal

De SHAPE les bestaat uit drie onderdelen; cardio, spierversteviging en core training. Je begint met 20-30 minuten aerobics, gevolgd door 15 minuten spierverstevigende oefeningen en 15 minuten core training op een matje. Verbeter je conditie en kracht, SHAPE heeft het allemaal!

Wat heb je nodig voor deze workout?

Neem een handdoek, schone binnenschoenen en sportkleding mee.

Inschrijven Alle groepslessen

Your Exercise journey starts right here!