STRETCH&RELAX
Increases mobility and flexibility
- 30 mins
FLEXIBILITEIT - ONTSPANNING - MOBILITEIT
Tijdens deze 30 minuten durende les worden verschillende houdingen aangenomen om het lichaam mobiel te maken of te houden. Je kunt knopen in het lichaam verwijderen en bewegingsvrijheid verhogen. Daarnaast is het de perfecte les om te combineren met krachttraining. De les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning!
Wat heb je nodig voor deze workout?
Neem een handdoek en sportkleding mee. Een eigen yogamat is optioneel, deze is ook verkrijgbaar op de club. De les is op blote voeten.
